Диета, в которой отдается предпочтение какому-нибудь одному виду продукта, называется монодиетой.
Принцип монодиеты прост: вы выбираете какой-нибудь один продукт, например, яблоки, и едите только их несколько дней подряд. Длительные монодиеты можно дополнить кефиром и во время их соблюдения нужно пить много воды.
Монодиеты нельзя соблюдать больше трех-пяти дней. В это время организм усиленно избавляется от лишней жидкости в организме, нежелательных солей, шлаков и токсинов.
Во время соблюдения монодиеты происходит очищение печени и результат незамедлительно отражается на лице: исчезают пигментные пятна, светлеет и выравнивается кожа лица, носогубные складки смягчаются или исчезают совсем, дыхание становится свежим, а глаза ясными.
Самыми известными монодиетами являются: рисовая, гречневая, яблочная и кефирная. Эти диеты дают очень хороший результат, поэтому многие женщины используют их для снижения веса за сравнительно короткое время. Но хотелось бы повторить следующее – долго придерживаться такой диеты нельзя!
Подбирая себе одну из монодиет, хорошо подумайте, сможете ли вы сидеть на этой диете? Возможно, вам подойдет не кефирная, а гречневая диета или наоборот. Если продукт, который вы выбрали, вам не понравится, диета не принесет желаемого результата.
Никакого толка от диеты не будет, если вы выбираете ее не по собственному желанию, а по совету подруги, которая на яблочной диете сильно похудела и помолодела. Если вы не любите яблоки, то эта монодиета будет вас только раздражать. К тому же есть люди, организм которых не может воспринимать этот фрукт. Может быть, к этой категории людей относитесь и вы?
Если вы хотите сидеть на кефирной диете, но не любите кефир, то можете заменить его простоквашей, которая тоже отлично очищает кишечник и печень, а также является вкусным диетическим продуктом.
Задача монодиеты состоит не только в том, чтобы снизить вес, наладить обменные процессы в организме и очистить его от шлаков и токсинов, но и зарядить нас здоровьем и бодростью, улучшить наше настроение.
